为什么有的人很瘦，体脂率却很高？贵阳市第二人民医院临床营养科副主任陈琳表示，这和运动方式有一定的关系。
肌肉的生长与运动方式及营养摄入密切相关。首先，肌肉合成需要充足的蛋白质作为原料，但一些人因饮食偏好（如不爱吃肉或偏食），可能导致蛋白质摄入不足，从而影响肌肉生长。此外还有一种情况是“少动多吃”的生活方式，即缺乏运动刺激，导致肌肉无法有效合成和维持。从科学增肌的角度来看，运动是最有效的刺激因素，而合理的营养摄入则是必要的支持条件。
贵州日报天眼新闻记者 赵飞羽
编辑 郑康宁
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